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[脊柱健康]班車(chē)一族應(yīng)如何保護(hù)頸腰椎[ 2018-06-19 10:39 ]
現(xiàn)在不少人上下班要乘坐班車(chē),而在乘坐班車(chē)途中,頸、腰、腿部較長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),容易造成肌肉緊張,從而形成肌肉僵硬。如果不經(jīng)常進(jìn)行鍛煉,時(shí)間久了很容易會(huì)造成肌肉痙攣,進(jìn)而導(dǎo)致局部疼痛。
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